quinta-feira, 8 de setembro de 2011

Sanduiche Natural

Ingredientes:

2 fatias de pão integral
2 folhas de rúcula ou alguns ramos de agrião picadinhos
1/2 cenoura média ralada
2 colheres de sopa de beterraba ralada
2 nozes sem casca picadas
1 colher de sopa de uvas passas
1 colheres de sopa de shoyu 
1/2 colher de sopa de água
1 pitada de gengibre ralado
1 colher de chá de azeite de oliva
1 colher de chá de sementes de gergelim

Modo de fazer:

Misture todos os ingredientes e recheie o sanduíche.

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